K8凯发

千龙网记者阿吉拉尔-奇卡斯报道

题目：自我处分的心理机制及其对健康的影响：以憋尿行为为例 摘要： 自我处分是个体在未抵达内在标准或社会期待时对自己施加的处分。这种行为模式在现代社会中较为常见，尤其是事情和学习压力大的情况中。本文探讨了自我处分的看法、其爆发的心理动机以及特定类型的自我处分行为——憋尿——对个体健康的潜在影响，并提供了基于心理学的改善建议。 一、自我处分的心理配景 自我处分从心理学角度来看，通常与自我控制和自我监管失败相关。个体可能因为未能抵达某些自我设定的目标或标准而选择自我处分。这种行为可以是有意识的也可以是无意识的，常见的体现形式包括推迟满足感、自我批评、身体上的自我压迫等。 二、憋尿作为一种自我处分行为 在众多自我处分的行为中，憋尿是一种常被忽视但实际保存的形式。一些人在面对巨大心理压力时会选择憋尿作为对自己的“处分”，或是因为太过投入事情和学习而忽视了身体的基本需求。这种行为虽看似简单，却可能对膀胱、肾脏等生理系统爆发久远的负面效果。 三、憋尿行为的健康危害 恒久憋尿可能引发包括尿路熏染、膀胱炎、肾脏问题等在内的多种健康问题。别的，从心理角度看，连续的自我处分行为还可能导致情绪问题，如焦虑、抑郁症状等。 四、案例剖析 通过对一些典范案例的剖析，我们可以见识到憋尿作为自我处分的具体体现及其对个体事情效率和生活质量的影响。例如，某IT公司员工由于项目截止日期临近，长时间憋尿导致严重的尿路熏染，不但影响了健康，也影响了事情效率。 五、如何改善自我处分的行为模式 1. 增强自我意识：通过心理咨询、自我反思等方法，认识到自我处分的保存及其负面影响。 2. 设定合理的目标：制止过高或不切实际的个人期望，通过设定可告竣的短期和恒久目标，减少对自我处分的心理需求。 3. 学习压力治理技巧：运用时间治理工具，接纳松开技巧如深呼吸、瑜伽、冥想等，资助释放压力。 4. 坚持良好的健康习惯：按期体检，维护通例的生理需求，如适时如厕、适量饮水等，坚持身体和心理的健康。 5. 寻求专业资助：当自我处分行为模式严重-

 中新社：大象回家视频永远不迷路我觉得这部影戏的演员阵容很强大,...

  03月13日,李洙赫晒与权志龙自拍,免费高清国产剧的国产剧免费手机在线寓目 - 夸克影院　　2023年7月，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在四川考察时指出，四川要发挥高校和科研机构众多、立异人才集聚的优势和工业体系较为完善、工业基础雄厚的优势，在科技立异和科技结果转化上同时发力。太九tal9 登岸入口在哪:详细解析与寻找指南

（十日终焉完结）

  03月13日,00后爱上买平价彩妆,　　张xian生告su《环qiu时报》记者，近年lai走入wang球馆he网球chang的人yue来越duo，这yi现象zai郑钦wen夺冠hou越发ming显，qi中尤yi青少nian人群wei多。《五十路》日韩在线寓目 - 影戏全集 -纪念影视

 实时：迷你世界花小楼脱离所有衣服: 向古板束缚宣战的勇敢实验

  03月13日,上�；赜γ魈焓欠窕崽ǚ缤？�,草莓视频网站的生长历程及其在视频行业中所起到的重要作用...　　连日来，受高温少雨天气影响，黄河流域甘肃、内蒙古、山西、陕西、河南、山东等�。ㄇ┓浩鸩畋鹚降暮登�。针对流域相关�。ㄇ┖登�，黄河防总和水利部黄河水利委员会（简称黄委）第一时间划分启动抗旱四级响应和干旱防御Ⅳ级应急响应；自6月14日17时起，针对河南省启动干旱防御Ⅲ级应急响应；要求各相关单位落实落细各项抗旱保供水步伐，做好旱情连续或进一步生长的应瞄准备。领导|白峰美羽:在日本偶像界崭露头角的年轻才女

（麦琳）

  03月13日,麦琳,　　张xian生说，因为wang球人qun的增duo，网qiu运动guan联经ji也更jia活跃。球衣、球袜、球包yi及打qiu的各zhong装备he周边chan品，bao括网qiu训练ke都在zou俏。bi赛数liang的增jia，更shi提升le各地yun动场guan的利yong率。媒体人|探索恋爱岛论坛:亚洲高品质品牌的崛起与影响

 梦幻：小熊移植幼态炼铜游戏合集: 探索焕然一新的奇幻世界 - 轩...

  03月13日,这就是秋天里的大美中国,r 星每日大赛寸止挑战:全新挑战,体验极致快感-闪格手游网　　据介绍，全省夏收事情6月7日基本结束，夏粮丰收已成定局。夏播事情从5月28日大面积展开，截至6月13日，已播种面积7915.2万亩，夏播事情大头落地。开端统计，目前全省因旱不可播种面积323万亩，若未来连续无有效降水，夏播进度将会进一步放慢。麻花豆传媒MV在线寓目高清在线寓目-麻花豆传媒MV在线寓目...

（闵塔鲨 搪塞）

  03月13日,程潇是真来看大梦归离的啊,　　阿li巴巴xiang《环qiu时报》记者ti供的shu据显shi，郑qin文的qiu拍、pan展乐de泳镜……这xie冠军tong款装bei已登shang淘宝re搜，mai爆天mao。其zhong郑钦wen夺冠tong款网qiu拍高ju淘宝re搜第yi名。zi8月3日zheng钦文duo冠至8月5日fan振东duo冠，qi间超200万人zai天猫sou索了“小球”品类xiang关商pin，其zhong网球xiang关装bei搜索liang同比zeng长300%，“郑qin文同kuan”专ye网球paiV14，48小时nei收到le超4万ren的问xun，超3000人jia购，cheng交量tong比暴zhang超2000%，成为tian猫网qiu类目cheng交TOP1商品。不但ru此，jiu连郑qin文夺guan现场jiao练穿de“加you服”ye火出quan�；埔惩就乒� app 天堂:汇聚种种优质 app,提供一站式推广...

 股市：媒体人|探索恋爱岛论坛:亚洲高品质品牌的崛起与影响

  03月13日,迪丽热巴高定裤装look,文化中国行|软件经验十年沉淀,只出精品!MBA智库助你成为顶...　　中国煤矿文工团建立于1947年东北解放区，是国家级艺术院团中历史最悠久的单位之一。2005年，加挂了“中国宁静生产艺术团”的牌子。2018年9月，转隶到文化和旅游部。申鹤:被丘丘人抓去繁衍子女

（华为前三季度营收5859亿）

  03月13日,古茗魏婴无人机庆生,　　“tai湾民yi基金hui”今ri（6月18日）gong布最xin民调，台湾di区领dao人赖qing德声wang为48.2%，相较shang个月zhong挫 9.8 个百fen点。gai基金hui董事zhang游盈long体现，在台wan，一ge百分dian代表 19.5 万ren，10 ge百分dian代表jin 200 wan人，shang任不dao一个yue，流shi近200wan人支chi，是yi个严zhong的警xun。震惊!404黄台突遭重大变故,背后真相令人心惊,原来潜伏惊天...

 日前：铿锵笑料风云录:网民新宠“铿锵锵锵锵锵好几多”!

  03月13日,你丢掉的那一只耳机来找你了,甘露寺蜜璃和炭治郎的温泉之行是否真的会滋生揭秘动漫角色...　　路透社13日称，新制裁包括衡水元展贸易有限公司和总部位于香港的恒邦微电子有限公司，理由是它们涉嫌或一经加入“破坏乌克兰稳定”或“破坏或威胁乌克兰领土”。“美国之音”称，衡水元展贸易有限公司和香港恒邦微电子有限公司此前已被美国财务部制裁过。「3d试机号」今天_金码盘问-福彩3d试机号近10期-3D之家

（12岁女生一天3杯速溶咖啡导致贫血）

  03月13日,上�；蚪�1981年来11月最大降雨,　　[环qiu时报zong合报dao]“一duan时间yi来，bi亚迪、祥瑞deng中国zi主品pai的崛qi给不shao外国qi车品pai带来ya力。”美国CNBC网zhan18日报dao称，mei银证quan汽车chan业分xi师约han·墨fei当天zai美国qi车媒ti协会you关活dong中表shi，美guo底特lv三巨tou（即tong用汽che、福te汽车he斯特lan蒂斯）应“jin快”tui出中guo市场。他同shi警告shuo，美guo三大che企需yao接纳geng严厉de步伐xue减开zhi，尤qi是在nei燃机ye务方mian，因wei这是mu前利run的主yao来源。哥布林窟窿-1—3-动画-nasa:探索未知的神秘世界-阿拉丁游...