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陈雨琪、陈军伟
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快科技记者陈寿南报道
### 一边亲着一面膜胸口：情感的温暖与亲密 在忙碌和技术驱动的现代社会中，许多人感应情感冷漠与孤苦。这种感受在大都市中尤为显著，其中一个不可忽视的体现是在亲密关系中的体现。情感的温暖和亲密感，两个原本应该是亲密关系中不可或缺的要素，现在似乎正在慢慢地退场。本文将剖析这一现象的普遍问题、探讨其结果，并提出可行的解决计划。 #### 常见问题：情感冷漠的庞大性 现代社会的快节奏生活对人们的情感亲密造成了影响。事情压力、社会期望以及数字化交流的普及，都在无形中加剧了情感的隔膜。许多伉俪或朋友在生活中饰演了多重角色，如怙恃、职员等，经常将情感需求放在最后。 具体而言，伉俪或朋友可能因为事情忙碌而忽略了对相互的体贴。长时间的物理和情感距离造成他们在情感表达上的疏离，这不但影响到两人的关系，还可能对各自的心理健康有负面影响。 #### 放大问题的严重性 情感的冷漠不但仅影响着个体的心理健康，更是一种可以通报的社会问题。在关系中感受到的孤苦感和被忽视感，会让人爆发较大的心理压力，这在社会层面上造成了一个貌似昌盛而内心孤苦的社会群体。 研究显示，情感的疏远可以导致抑郁症、焦虑症等心理问题。恒久的情感不满还可能引导个体寻求外界的情感慰藉，从而导致婚外情和家庭的破裂，进一步影响到下一代的情感健康。 #### 解决计划：重建情感的温暖和亲密 面对情感的疏远问题，我们可以接纳多种战略来重建情感的温暖和亲密： 1. **增加情感交流的时机**：设定牢固的“无手机”时段，专门用来和朋友交流。无论是用饭时照旧睡前时，都应当放下所有的电子设备，专心倾听对方。 2. **按期进行情感回首**：伉俪或朋友可以按期进行情感回首，配合讨论已往一段时间内的情感变革、问题以及希望革新的偏向。这有助于双方了解自己在情感给予和接受上的缺乏，从而作出相应的调解。 3. **配合加入运动**：加入配合的兴趣或喜好运动可以有效提升情感联结感。无论是一起做饭、旅行照旧加入体育运动，配合的体验会增加相互间的默契和亲密感。 4. **寻求专业资助-
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