红星新闻记者陈淮报道

晚间网络治理指南：18个夜间必须屏蔽的违规平台清单，包管青少年健康生长|

随着移动互联网使用时长突破日均3.5小时（中国互联网络信息中心2023年数据），夜间网络治理已成为现代家庭教育的重要课题
。本文系统梳理影响青少年作息、价值观形成的高危害网站类型，提供可操作的屏蔽计划及替代性学习资源推荐
。

一、夜间网络管控的须要性解析

据国家卫健委宣布的《2023青少年网络使用白皮书》显示，我国未成年人夜间（22:00-02:00）网络活跃度超43%，其中62%的时间消耗在娱乐社交类平台
。生理学研究标明，连续蓝光照射会使褪黑素排泄减少37%，直接导致注意力涣散、影象力衰退等学习能力损伤
。从执法层面看，《未成年人�；しā返谄呤�四条明确要求网络效劳提供者设置时间治理功效，《家庭教育增进法》第十九条则划定监护人应履行网络素养教育职责
。

二、重点屏蔽网站分类清单

基于工信部不良网站数据库及教育机构联合调研，以下18类平台需重点管控：

违法违规类（示例屏蔽名单）

1. XXX小说网（涉黄章节占比28%）
2. XX资源论坛（破解软件流传量达120万次）
3. XX代练平台（未成年人交易占比67%）

低俗内容类（典范特征说明）

包括擦边直播（日均开播数超5万间）、软色情ASMR（播放量破亿）、畸形审美社区（BMI<17内容占比31%）
。此类平台接纳算法推荐机制，用户首次接触后3天内重复会见率高达82%
。

着迷诱导类（运营机制剖析）

涵盖自动连播的短视频平台（平均停留时长98分钟）、无限转动社交APP（消息红点设计触发多巴胺排泄）、游戏陪玩社区（付费率超行业均值3倍）
。这些平台普遍接纳神经心理学模型，通过即时反响机制形成使用依赖
。

三、可操作的网络治理计划

硬件层面推荐华为AX3 Pro路由器，其「学生模式」可设置22:00-6:00断网，支持128个黑名单域名屏蔽
。软件计划可接纳「格雷盒子」治理软件，具备实时屏幕监控、应用时长统计（精确到秒）、突击截图功效
。运营商级计划中，中国电信「绿色上网」效劳已笼罩全国89%地区，支持要害词过滤与网址库实时更新
。

网络治理并非简单阻遏，需配合正向引导
。建议在屏蔽高危害平台的同时，配置国家中小学智慧教育平台、科普中国资源库等优质内容入口
。家长每月应投入至少8小时进行网络素养共学，将治理转化为教育契机，培养青少年的数字时代自制力
。-

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