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最新|腿法娴熟的可莉-她的腿法训练与成就

2025

/ 03/19
来源:

红网

作者:

手机检察

  红网记者 张新红 报道

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# ## # ## 一 yiyi 、 、、 可 keke 莉 lili 的 dede 腿 tuitui 法 fafa 训 xunxun 练 lianlian 腿 tuitui 法 fafa 训 xunxun 练 lianlian 是 shishi 跆 taitai 拳 quanquan 道 daodao 中 zhongzhong 最 zuizui 关 guanguan 键 jianjian 的 dede 部 bubu 分 fenfen 之 zhizhi 一 yiyi  ,  , , 它 tata 要 yaoyao 求 qiuqiu 运 yunyun 动 dongdong 员 yuanyuan 具 juju 备 beibei 高 gaogao 度 dudu 的 dede 灵 lingling 活 huohuo 性 xingxing 、 、、 爆 baobao 发 fafa 力 lili 和 hehe 准 zhunzhun 确 queque 性 xingxing 。 。 。 可 keke 莉 lili 自 zizi 小 xiaoxiao 便 bianbian 接 jiejie 受 shoushou 严 yanyan 格 gege 训 xunxun 练 lianlian  ,  , , 其 qiqi 训 xunxun 练 lianlian 包 baobao 括 kuokuo 了 lele 基 jiji 本 benben 的 dede 腿 tuitui 部 bubu 拉 lala 伸 shenshen 、 、、 踢 titi 击 jiji 训 xunxun 练 lianlian 和 hehe 动 dongdong 态 taitai 腿 tuitui 法 fafa 练 lianlian 习 xixi 。 。 。 1 11 . .. * ** * ** 基 jiji 本 benben 拉 lala 伸 shenshen * ** * ** : :: 这 zhezhe 是 shishi 训 xunxun 练 lianlian 的 dede 初 chuchu 级 jiji 阶 jiejie 段 duanduan  ,  , , 主 zhuzhu 要 yaoyao 是 shishi 为 weiwei 了 lele 增 zengzeng 加 jiajia 腿 tuitui 部 bubu 肌 jiji 肉 rourou 的 dede 柔 rourou 韧 renren 性 xingxing  ,  , , 预 yuyu 防 fangfang 训 xunxun 练 lianlian 和 hehe 比 bibi 赛 saisai 中 zhongzhong 的 dede 伤 shangshang 害 haihai 。 。 。 2 22 . .. * ** * ** 踢 titi 击 jiji 训 xunxun 练 lianlian * ** * ** : :: 通 tongtong 过 guoguo 各 gege 种 zhongzhong 踢 titi 击 jiji 技 jiji 巧 qiaoqiao 的 dede 反 fanfan 复 fufu 练 lianlian 习 xixi  ,  , , 提 titi 高 gaogao 腿 tuitui 部 bubu 的 dede 力 lili 量 liangliang 和 hehe 控 kongkong 制 zhizhi 能 nengneng 力 lili 。 。 。 3 33 . .. * ** * ** 动 dongdong 态 taitai 腿 tuitui 法 fafa 练 lianlian 习 xixi * ** * ** : :: 结 jiejie 合 hehe 跑 paopao 跳 tiaotiao 等 dengdeng 动 dongdong 作 zuozuo  ,  , , 增 zengzeng 加 jiajia 腿 tuitui 法 fafa 的 dede 实 shishi 战 zhanzhan 应 yingying 用 yongyong 能 nengneng 力 lili 和 hehe 协 xiexie 调 tiaotiao 性 xingxing 。 。 。 # ## 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