广州日报
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陈高志、阿尔巴卡尔
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中国新闻网记者门杰丹报道
剧烈运动后身体状态与不盖被子的关系
当人们进行完剧烈运动以后，身体会处于一种兴奋的状态。此时，肌肉纤维因为高强度的收缩和舒张而变得紧绷，血液循环加速，新陈代谢加速。如果不盖被子就躺下休息，外界情况中的冷空气很容易侵袭人体。，在严寒的季节里，皮肤外貌温度迅速降低，血管为了坚持焦点体温会急剧收缩，这可能会导致刚刚通过运动活跃起来的血液循环再次减慢，倒运于身体恢复。并且，关于一些自己就体质较弱或者容易伤风的人这种情况下更容易受到风寒的侵袭，引发咳嗽、流鼻涕等不适症状。
剧烈运动后不盖被子可能带来的健康危害
剧烈运动之后，身体大宗出汗，汗腺开放。如果不盖被子，汗水蒸发带走热量的同时，也使得身体外貌湿冷，增加了着凉的危害。恒久如此，不但会影响免疫系统的正常功效，还可能导致枢纽疼痛等问题。特别是膝枢纽、肩枢纽等部位，在低温情况下更容易泛起问题。剧烈运动后心脏担负加重，心率加速，血压升高。若此时突然袒露在冷空气中，心血管系统需要快速适应新的温度变革，这对心脏来说是一种特另外压力。有研究标明，这种情况可能会增加心脏病突发的概率，尤其是关于那些自己就有心血管疾病隐患的人群而言更是如此。
正确处理剧烈运动后的休息方法
既然剧烈运动后不盖被子保存诸多毛病，那么我们应该如何正确地休息呢？在结束运动后应该实时擦干身上的汗水，换上干燥、宽松的衣服。找一个温暖舒适的地方休息，可以适外地用毛巾被或薄被笼罩身体，但不需要过于厚重，以免影响呼吸和散热。同时，要坚持室内通风良好，制止因为空气不流通而造成其他健康问题�；箍梢院刃┪滤霾沽魇У乃�，并且做一些简单的拉伸行动来松开肌肉，增进乳酸代谢，缓解疲劳感。合理的休息方法有助于提高身体素质，预防运动后的不良反应。
剧烈运动后不盖被子是不可取的行为。了解了剧烈运动后身体的状态变革以及不盖被子可能带来的健康危害，我们应当接纳科学合理的休息方法，这样才华更好地�；ど硖褰】�，让运动真正发挥积极的作用。-据报道：《景甜私密视频抵债》影戏全集在线寓目
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